目次・Index 1. フラッシュバック 2. 焦燥感の対処方法 3. 毎日の過ごし方 4. English version 1. フラッシュバック 過去の辛い出来事が絶え間なく頭に浮かんできてしまう症状はとても苦痛です。 フラッシュバックと呼ばれるこの症状はPTSDから来ているので…

目次・Index 1. 無気力感の対処方法 2. 喪失感の対処方法 3. English version 1. 無気力感の対処方法 何もする気が起こらず、「面倒くさい」と感じるときは、敢えて無理矢理行動を起こす必要はありません。 焦らずじっくりと病気と向き合っていれば徐々にや…

目次・Index 1. ツァイガルニック効果 2. 効果の応用 3. English version 1. ツァイガルニック効果 ツァイガルニック効果という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 心理学では「未完成の魅力」と呼ばれ、人は未完成で不足している部分に惹かれるという心理…